Du 6 au 12 mai derniers, nous soulignions la Semaine nationale de la santé mentale. « Chaque année, une personne sur cinq au Canada aura un trouble mental ou un problème de santé mentale, mais cinq personnes sur cinq, c’est-à-dire l’ensemble de la population, a une santé mentale », Association Canadienne pour la santé mentale.
Cette année, cet événement fût souligné sous le thème de la compassion. D’ailleurs, pratiquez-vous l’autocompassion? Si ce n’est pas le cas encore, nous vous encourageons à le faire ❤️
Pour en savoir plus sur cette pratique qui devrait en être une universelle : https://cmha.ca/fr/semaine-sante-mentale/trousse-a-outils/
Parce que nous pensons également à votre bien-être psychologique au travail, voici un petit outil créer par Sophie Meunier, du laboratoire de recherche en santé psychologique au travail, de l’UQAM qui pourrait vous intéresser : « Plan de match pour mon bien-être psychologique au travail ». Vous pouvez télécharger l’outil en cliquant sur ce lien.
Rappel amical, quelques fiches en lien avec le sujet
- Prévention du suicide https://formation.petitsfreres.ca/wp-content/ressources/riches_rabq/LesPetitsFreres__RABQ_fiche_n19.pdf
- Crise et désorganisation https://formation.petitsfreres.ca/wp-content/ressources/fiches_TCS/Fiche_TCS_11.pdf
- Faire face aux défis et aux situations difficiles https://formation.petitsfreres.ca/2023/07/18/le-soin-de-soi-pour-mieux-accompagner-faire-face-aux-fefis-et-aux-situations-difficiles/
- Comprendre la différence entre les troubles de santé mentale et les déficits cognitifs https://formation.petitsfreres.ca/wp-content/ressources/riches_rabq/LesPetitsFreres__RABQ_fiche_n2.pdf
- Les clés relationnelles : Troubles de santé mentale – Faciliter la communication https://formation.petitsfreres.ca/wp-content/ressources/riches_rabq/LesPetitsFreres__RABQ_fiche_n15.pdf
- Déprime ou grande tristesse https://formation.petitsfreres.ca/wp-content/ressources/fiches_TCS/Fiche_TCS_9.pdf
- Anxiété https://formation.petitsfreres.ca/wp-content/ressources/fiches_TCS/Fiche_TCS_7.pdf
- Anxiété vespérale https://formation.petitsfreres.ca/wp-content/ressources/fiches_TCS/Fiche_TCS_5.pdf
Des conférences disponibles sur le LMS
- Mieux comprendre les troubles de la santé mentale offerte par Michel Laroche du CISSS Chaudière-Appalaches
- Anxiété et dépression chez les aînés : mieux comprendre les symptômes pour mieux les accompagner offerte par Sébastien Grenier du programme VIEsAGE en avril 2021
- La dépression chez les personnes aînées : Quelques astuces pour l’identifier et intervenir offerte par Sébastien Grenier du Programme ViesAge en septembre 2022
Ressources intéressantes qui débordent d’informations
- Plateforme d’apprentissage Programme VIEsAGE : https://www.viesage.ca/
- Bibliothèque clinique de la LIAM : https://www.comaco.qc.ca/liam
Deux numéros de téléphone à garder toujours en tête
988, La nouvelle Ligne d’aide en cas de crise suicidaire, maintenant disponible partout au Québec
811, option 2, Info-Social
Pour connaître le centre de crise de votre région : https://resicq.ca/
